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Aromathérapie
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Phytothérapie
Qu’est-ce
que la phytothérapie ?
Tout simplement le traitement des maladie par les plantes.
La meilleure utilisation d'une plante serait celle qui en préserverait toute les
propriétés tout en permettant l'extraction et l'assimilation des principes actifs.
A l'état frais, feuilles et jeunes pousses peuvent s'adjoindre aux salades et plats de
crudités. Ensuite reste l'infusion, la décoction ou la macération. Avec l'infusion et
la décoction, la plupart des principes sont convenablement dissous, mais certains sont
détruits.
La macération à froid préserve ces principes mais n'en permets pas l'extraction
intégrale. La macération dans l'alcool, plus que la chaleur encore, détruit les
éléments vivants. Certains phytothérapeutes préconisent les poudres de plantes
séchées. Mais là encore, il y a déperdition d'une certaine forme d'énergie à la
dessiccation et à la mouture.
En fait la meilleure utilisation dépend des plantes elle-même, c'est selon... et cela
sera précisé dans chaque cas.
Les divers modes de préparation :
En principe, on fait bouillir les racines, on donne un bouillon pour la plante entière et
les semences, on infuse les feuilles et fleurs.
Eviter de sucrer les tisanes, lui préférer le miel ou la stevia qui est une plante qui
sucre naturellement
On choisit selon les différents cas de préparation selon :
Infusion : fait boire bcp
TM : cas aigu
Spagirie : cas aigu
Récipients à
utiliser : en verre, en porcelaine ou une casserole émaillée, mais jamais de métal nu.
Mode de préparation
Tisane :(10 % de principes actifs) infusion, verser de l'eau chaude sur 1 cuillère à
café par tasse de fleurs, feuilles et herbe (tiges) de la plante choisie, et laisser
infuser 5 à 7 minutes. Toujours couvrir votre infusion sinon les principes actifs
s'évaporent… permet de drainer les toxines grâce à l'eau des tisanes
Bouillon : mettre les fruits séchés un minute dans l'eau bouillante pour les ramollir et
laissez infuser 5 à 7 minutes
Décoction : cuire de 2 à 15 minutes les parties charnues (tiges ou racines) dans de
l'eau chaude pour les ramollir et en extraire les principes actifs.
Macération : solution obtenue en traitant pendant un temps plus ou moins long, une plante
par de l'eau froide, du vin, de l'alcool, de l'huile, pour en obtenir les principes
solubles (selon les cas, de quelques heures à plusieurs jours, voire semaine.
Macération : se fait avec toutes les parties de la plante, à froid dans de l'eau, boire
le mélange filtré après 12 heures maximum sinon la potion rancit.
Macération glycériné (gemmothérapie): (il est difficile d'évaluer le % de principes
actifs car ce sont des préparations " maison " et que cela dépend de la
quantité, du dosage, ...) Il s'agit de jeunes tissus végétaux tels que bourgeons,
écorces, racines ou pousses macérés avec de la glycérine, qui sont ensuite filtrés.
En général, 1/20e de leur poids de plante sèche, après filtrage, ils sont redilués au
1/10e dans un mélange eau, alcool et glycérine.
Teinture mère :(TM) (50 à 55 % de principes actifs) macération de 3 à 5 semaines de la
plante sèche dans de l'alcool à 60 degré. La conservation est de 3 à 4 ans. Ce n'est
pas que passé ce laps de temps la substance n'est plus bonne mais elle s'épaissit et il
faut la filtrer à nouveau. Mieux vaut utiliser des plantes et écorces sèches car
parfois les plantes fraîches peuvent être toxiques, et à moins d'être un spécialiste
on peut facilement se tromper. On peut mélanger plusieurs plantes ainsi que rajouter des
huiles essentielles. Les teintures mères correspondent en général au 1/10e de leur
poids de plante déshydratée.
Distillation :(spagirie) (75 à 80% de principes actifs) Faire fermenter la plante avec
une levure et distiller. S'utilise sous forme de goutte ou de spray buccal. On peut
utiliser toutes les plantes que l'on veut avec ce moyen (même celle qui sont toxiques
sous d'autres formes, il semblerait que la fermentation détruise le poison). On peut
l'utiliser en usage interne ou externe.
Gélule : poudre de plante avec de la gélatine. C'est une solution chère et moins
efficace, de surcroît la gélatine n'est pas facilement digérable par tous. Par contre
c'est pratique pour le voyage. Les gélules sont toujours composées de mono plantes.
Bains : faire un sac ( par exemple avec des langes en gaze) laisser le sachet infuser 10
à 15 minutes. Faire couler un bain et ensuite verser la solution préparée dans le bain.
Huile de massage : avec de l'huile d'olive (si on a pas peur de l'odeur), ou d'autres
huiles végétales (ma préférée est celle de macadamia, qui pénètre bien dans la
peau), aux quelles on ajoute de 5 à 10 % d'huile essentielle ou de teinture mère. Pour
les ENFANTS mélanger à 5% MAXIMUM. On peut aussi acheter des bases de crèmes, neutre
dans le commerce ou du gel (qui a l'avantage de pénétrer plus rapidement dans la peau et
de libérer plus facilement les principes actifs).
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